Belangrijk om te weten is dat ons lichaam voornamelijk energie haalt uit koolhydraten, vetten en eiwitten. Het lichaam kan uit al deze bronnen van energie vet opslaan, wat handig is als reserve in sommige situaties. Teveel opslag gebeurt als je lichaam een overschot heeft aan deze bronnen. Zoals ...
LEES VERDER"Ik heb me nog nooit zo lekker gevoeld." en "Wat heb ik onwijs veel geleerd!" Is wat ik terug kreeg van mijn klanten. Want in deze maatschappij waarin we veel moeten van ons zelf, is een baby krijgen iets wat we er maar "even bij" doen. Althans dat ...
LEES VERDERDe maan heeft onwijs veel invloed op je hormoonhuishouding. En of je nou wel of niet gelijk loopt, de maanfases lijken exact op die van de menstruatie. Ik ben ervan overtuigd dat iedere vrouw ooit begonnen is met nieuwe maan (menstruatie) en volle maan (eisprong). Alleen hebben wij ...
LEES VERDERWeleens gehoord van tryptofaan? We noemen het ook wel L-tryptofaan. Het is een essentieel aminozuur en dat houdt in dat je lichaam dit niet zelf kan aanmaken, maar dat je dit uit je voeding moet halen. Je kan je voorstellen dat je hier dus zomaar een tekort ...
LEES VERDERWe zijn een maand verder! Voor diegene die het gemist heeft, elke zomer maak ik een nieuwe plan voor aankomend jaar. Voor dit jaar is dat geworden: Gezonder leven. Ik ga een jaar lang uitzoeken wat is dan gezonder leven, hoe geef ik dat vorm voor moeders ...
LEES VERDERBen jij ook altijd moe? Heb je last van onrust, prikkelbaar, stemmingswisselingen, darmklachten, hoofdpijn en noem het allemaal maar op! En wil je daar nu vanaf? Je kan je voorstellen dat er mensen zijn die altijd 'aan' staan (bv. Ad(h)d), zo kan je je misschien ook ...
LEES VERDERIk was net 3 weken bevallen toen ik in bed lag en mijn eerste paniekaanval kreeg. Ik dacht werkelijkwaar dat mijn laatste uur was geslagen. Mijn hart sloeg over, ik kreeg geen adem meer en die onrust is echt vreselijk. Ik was moe, ernstig vermoeid. Omdat ik dacht dat ...
LEES VERDER‘DE BELANGRIJKSTE MAALTIJD VAN DE DAG’? Hoe verzin je het! Dat oude gezegde kwam uit een marketingcampagne van Kellogg’s ontbijtgranen in 1917 om cornflakes te verkopen. Met dit succes volgde andere voedingsbedrijven dit voorbeeld en geloven vandaag de dag nog heel veel mensen deze Leuze. ...
LEES VERDERJe kunt je lichaam eigenlijk een beetje vergelijken met een auto, zeg ik altijd. Want je auto moet je ook onderhouden. Dat we vaak kijken naar uiterlijk is niet zo gek. Heel eerlijk kies ik een auto ook uit op hoe deze eruit ziet. Maar dat is ...
LEES VERDERWant het is namelijk heel belangrijk! 1 van de belangrijkste dingen die ik doe in de praktijk is het endorfine herstelplan. Endorfine is het snelst werkende anti-stress hormoon. Het werkt als een soort pijnstiller, die de eigenschappen heeft die te vergelijken zijn met morfine. Als je bijvoorbeeld gaat sporten ...
LEES VERDERVitamine D is feitelijk geen vitamine, maar een (pro)hormoon dat we zelf aanmaken. Vitamines kunnen niet door het lichaam zelf aangemaakt worden en halen we uit voeding of supplementen. Hormonen worden wel door het lichaam zelf aangemaakt, de belangrijkste bron van vitamine D is de aanmaak in ...
LEES VERDERHeb je weleens dat je conflicten hebt met je kind? Dat je denkt, jemig doe eens normaal! Dat je het gevoel hebt dat je ook gewoon totaal geen grip op ze hebt. En uiteraard ben je te moe om te reageren op een zeg maar, pedagogisch verantwoorde manier? ...
LEES VERDER
